Любить себя!

Автор фото: Роман Кадария

Многие женщины гораздо больше заботятся о других, чем о себе. Такое впечатление, что это заложено в нашем женском ДНК. К тому же, с самого детства нам твердят: «Не будь эгоисткой! Не проси о помощи! Сначала думай о других, а потом о себе!».

Неудивительно, что совет любить себя большинством женщин воспринимается в штыки. «Подумать о себе? Посвятить время только себе? Я никогда этого не сделаю!», «Купить для себя цветы? Да ни за что!».

Вы заслуживаете лучшего отношения! Пора поменять свои убеждения и избавиться от «тараканов» в голове! Как? Да очень просто!
Для начала поразмышляйте о двух причинах почему вы больше не можете откладывать заботу о себе на потом.

Причина первая. Когда вы забываете о себе, страдают все сферы вашей жизни — будь то работа или отношения в семье. Ваши внутренние ресурсы истощаются, и вы подвергаете большому риску ваши здоровье и благополучие. Вы теряете удовольствие от жизни, она кажется вам скучной и однообразной. Не слишком ли большая цена для самопожертвования?

Причина вторая. Вы быстрее стареете. Дефицит любви к себе приводит к стрессу, а стресс — едва ли не главная причина раннего старения. Тут уж никакой крем от морщин не спасет!

Слышу, слышу ваши возражения: «Конечно, все это прекрасно, но у меня дети..», «Я слишком занята, где взять время?», «Что скажут люди?».
Для вас у меня есть решение, вернее целых три! Сделайте


Шаг 1. Возьмите лист бумаги и составьте список из 10 дел, которые вы можете рассматривать как проявление заботы о себе. Для кого-то это будет принятие ванны так долго, как хочется, для кого-то — пешая прогулка или занятия танцами. Это может быть отказ от привычки соглашаться со всеми или испытывать чувство вины.

Шаг 2. Добавьте в список еще 40 пунктов.

Шаг 3. Расширьте список до 100 пунктов! Да-да, именно до ста! Маленькие дела или большие, обычные занятия или нестандартные — неважно! Попросите ваших подруг помочь вам! Составьте огромную книгу под названием «Я люблю себя!». Делайте что-нибудь из своего списка каждый день. Поставьте себя на первое место в череде жизненных приоритетов. Помните, как в рекламе: «Вы этого достойны!» Вы действительно достойны всего самого лучшего!