Вспомните, как часто вас посещают мысли: "я ни на что не способен", "у меня ничего не получается", "я ни с кем не могу договориться". Даже если вам кажется, что они отражают реальное положение вещей, они обманчивы. Возможно, у вас, как у любого другого человека, не получаются какие-то вещи. Но есть вещи, с которыми вы справляетесь хорошо, и есть вещи, которым вы можете научиться – если приложите достаточно старания.
Когда к вам приходит чувство беспомощности, напоминайте себе, что оно лживо и деструктивно.
Составьте список вещей, которые вы считаете самыми значительными личными успехами. Составьте список вещей, с которыми вы можете успешно справляться. Скажите себе, что вы еще способны на новые достижения.
Я нахожу силу внутри себя. Я воспринимаю себя сильным человеком, способным развить и проявить силу так, как никогда раньше.
