Насколько возможно, не перекладывайте бремя негативных эмоций на других людей. Они этого не заслужили.
Ваше настроение – ваша ответственность.
Некоторое время тому назад среди психологов была популярна точка зрения, что негативные эмоции нельзя «держать в себе», что им обязательно нужно давать выход.
Сейчас это далеко не очевидно.
Многие данные указывают на то, что, давая волю негативным эмоциям, мы только подкрепляем их.
А если мы делимся негативными эмоциями с ближними, это не идет на пользу отношениям с ними – даже если ближние искренне нам симпатизируют.
Если вам все-таки нужна помощь, чтобы совладать с негативными эмоциями, стоит обратиться к профессионалу.
