Роль негативных эмоций

Хорошее настроение важно. Но не следует забывать о том, что у так называемых негативных эмоций – страха, гнева, отвращения и подавленности – может быть конструктивная роль.

Негативные эмоции – механизм обратной связи. Они предупреждают нас об опасности или о том, что наше мышление и поведение требуют корректировки.
Пытаясь игнорировать или подавлять негативные эмоции, не разобравшись в источнике их происхождения, люди причиняют себе ненужные страдания.
Негативные эмоции перестают приносить пользу, когда превращаются в застарелые привычки.
Чтобы этого не произошло, стоит спрашивать себя, на что именно указывают наши эмоции, насколько они адекватны, и какие выводы из них следуют.
Мы можем научиться приводить эмоции в порядок.

Приходилось ли вам раньше подавлять негативные чувства вместо того, чтобы корректировать поведение? Подумайте, что поможет вам не повторять подобных ошибок.

Я прислушиваюсь к сигналам чувств, прокладывая курс жизни. Я поддерживаю эмоциональное равновесие.