Мальвина Александровна (malvinka_irk) wrote,
Мальвина Александровна
malvinka_irk

Categories:

Осознанная реакция на стресс

Нередко приходится слышать, что современная жизнь – источник стресса. От каждого человека требуются большие усилия для того, чтобы справиться со всеми требованиями, которые к нему предъявляют. Не удивительно, что многие люди ломаются под тяжким грузом ответственности.
Это – правда, но не вся правда. Испытываемый нами стресс вызывают не сами события, а наша реакция на них. И эта реакция не запрограммирована. Мы можем сами выбирать реакции на то, что с нами происходит. Неправильные реакции усугубляют внутреннее напряжение, правильные помогают от него избавиться.
Многие вещи перестанут нас беспокоить, если мы поменяем отношение к ним.
Ощутив стресс, попробуйте в качестве упражнения посмотреть на эту ситуацию со стороны - так, как если бы она происходила не с вами, а с кем-то другим.

Подходя осознанно и конструктивно к стрессовой ситуации, адекватно реагируя на все, что происходит, мы меняем нашу жизнь к лучшему.
Tags: настроение, настрой, психология, стресс
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments