Осознавайте. Когда вас посещает светлое и приятное чувство, не игнорируйте его. Не позволяйте ему ускользнуть. Прежде, чем погрузиться в привычные дела, сделайте паузу и скажите себе: «Я радуюсь жизни».
Благодарите. Вкратце поблагодарите Вселенную за возможность испытывать радость. Поблагодарите себя за восприимчивость к этому чувству.
Вспоминайте. Перед тем как лечь спать, постарайтесь воссоздать в памяти все радостные моменты, которые вы пережили в течение дня.
Ожидайте. Напомните себе, что впереди вас еще ждет много радости.
