Учитесь радоваться жизни

Чаще всего, чувство радости приходит к нам случайно, неожиданно. Тем не менее, есть несколько способов культивировать радость, учиться радости.

Осознавайте. Когда вас посещает светлое и приятное чувство, не игнорируйте его. Не позволяйте ему ускользнуть. Прежде, чем погрузиться в привычные дела, сделайте паузу и скажите себе: «Я радуюсь жизни».

Благодарите. Вкратце поблагодарите Вселенную за возможность испытывать радость. Поблагодарите себя за восприимчивость к этому чувству.

Вспоминайте. Перед тем как лечь спать, постарайтесь воссоздать в памяти все радостные моменты, которые вы пережили в течение дня.

Ожидайте. Напомните себе, что впереди вас еще ждет много радости.